مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر از چند هفته تا چند ماه متغیر است و نمیتوان یک بازه ثابت را برای همه بیماران در نظر گرفت. نوع جراحی، شدت آسیب دیسک، وضعیت عصبها، سن، شرایط جسمانی و میزان رعایت مراقبتهای بعد از عمل، همگی بر سرعت بهبودی اثر مستقیم میگذارند. در جراحیهای سبک ممکن است بیمار زودتر فعالیتهای سبک را آغاز کند، اما پس از جراحیهای گستردهتر یا عمل فیوژن، بازگشت کامل به زندگی روزمره زمان بیشتری نیاز دارد. امروز و در این مقاله قصد داریم به طور دقیق به بررسی مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر بپردازیم. با ما همراه باشید.
مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر چقدر است؟
به طور کلی، دوره نقاهت بعد از جراحی دیسک کمر از چند مرحله تشکیل میشود. مرحله نخست، ساعات و روزهای ابتدایی پس از عمل است که بیمار تحت نظر تیم درمان قرار دارد و مدت بستری با توجه به نوع عمل متفاوت است. برخی بیماران پس از جراحیهای محدود، همان روز یا روز بعد مرخص میشوند، در حالی که جراحیهای وسیعتر ممکن است به چند روز بستری نیاز داشته باشند. پس از ترخیص، استراحت نسبی در منزل آغاز میشود. منظور از استراحت نسبی، بی حرکت ماندن طولانی مدت در تخت نیست بلکه بیمار باید از فعالیتهای سنگین دوری کند و حرکتهای آرام و تحت کنترل داشته باشد.
استراحت مطلق و طولانی میتواند باعث خشکی مفاصل و ضعف عضلات شود و روند بازگشت به فعالیت را کندتر کند. در بیشتر موارد، فعالیتهای سبک روزمره طی دو تا شش هفته از سر گرفته میشوند. با این حال، مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر در بیماری که تنها دیسککتومی محدود انجام داده است، با فردی که تحت جراحی فیوژن یا تثبیت مهرهها قرار گرفته، یکسان نیست. پس از دیسککتومی، فعالیتهای سبک ممکن است حدود دو هفته بعد آغاز شوند، اما بازگشت به فعالیتهای عادی به زمان بیشتری نیاز دارد.
اگر بهتازگی عمل دیسک کمر انجام دادهاید و درباره مدت استراحت، زمان شروع پیادهروی یا بازگشت به کار و فعالیتهای روزمره سؤال دارید، بهتر است برنامه دوران نقاهت را متناسب با نوع جراحی و شرایط بدنی خود دریافت کنید. برای بررسی شرایط و دریافت مشاوره، با کلینیک دکتر مصطفی حسینی کلیک کنید
مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر با لیزر
مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر با لیزر معمولا کوتاهتر از برخی جراحیهای باز است، زیرا در روشهای کمتر تهاجمی، برش کوچکتر بوده و آسیب کمتری به عضلات و بافتهای اطراف ستون فقرات وارد میشود. البته صرف استفاده از لیزر به تنهایی برای پیش بینی دوره نقاهت کافی نیست و باید نوع دقیق تکنیک درمانی، محل دیسک و شدت فشار روی عصب مشخص باشد.
در تعیین مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر با لیزر باید عواملی مانند درد، ضعف پا، وضعیت زخم، نوع شغل و نظر پزشک در نظر گرفته شوند. توجه داشته باشید که کوتاه بودن برش جراحی به این معنا نیست که بیمار میتواند بلافاصله ورزش سنگین، رانندگی طولانی یا بلند کردن اجسام را آغاز کند زیرا عصب و بافتهای داخلی همچنان به زمان کافی برای ترمیم نیاز دارند.
بیشتر بخوانید: لیزر دیسک کمر چیست
مدت زمان استراحت بعد از عمل پارگی دیسک کمر
پارگی یا فتق دیسک زمانی رخ میدهد که بخش داخلی دیسک از لایه بیرونی آن خارج شود و به ریشه عصب فشار وارد کند. جراحی دیسککتومی با هدف برداشتن قسمت بیرون زده و کاهش فشار روی عصب انجام میشود. مدت زمان استراحت بعد از عمل پارگی دیسک کمر به وسعت فتق، مدت زمان درگیری عصب و وجود علائمی مانند ضعف یا بی حسی پا بستگی دارد. در صورتی که بیمار پیش از جراحی برای مدت طولانی با فشار عصبی شدید روبرو بوده باشد، ممکن است درد تیر کشنده سریعتر کاهش پیدا کند، اما برطرف شدن کامل بی حسی یا ضعف عضلانی زمان بیشتری ببرد.
به همین دلیل، کم شدن درد بلافاصله پس از عمل نباید به عنوان نشانه ترمیم کامل عصب تلقی شود. در موارد ساده، فرد طی چند هفته به فعالیتهای معمول نزدیک میشود ولی مدت زمان استراحت بعد از عمل پارگی دیسک کمر در بیمارانی که آسیب عصبی بیشتری دارند یا جراحی آنها شامل چند سطح از ستون فقرات است، ممکن است طولانیتر باشد.
بیشتر بخوانید: هزینه عمل دیسک کمر
مدت زمان پیاده روی بعد از عمل دیسک کمر
همانگونه که میدانید، پیاده روی یکی از مهمترین فعالیتهای دوره ریکاوری است و با اجازه تیم جراحی از همان روز عمل یا روز بعد آغاز میشود. در ابتدا ممکن است بیمار فقط چند دقیقه و با کمک همراه یا کادر درمان راه برود. سپس زمان و تعداد دفعات پیاده روی بر اساس تحمل بدن افزایش پیدا میکند. در برخی جراحیهای ستون فقرات، ایستادن و راه رفتن در روز نخست به عنوان بخشی از روند بهبود توصیه میشود. به منظور تعیین مدت زمان پیاده روی بعد از عمل دیسک کمر بهتر است بهجای تمرکز بر یک عدد ثابت، واکنش بدن بررسی شود. توجه داشته باشید که پیاده رویهای کوتاه و چند باره بهتر از یک مسیر طولانی و خسته کننده هستند.
افزایش ناگهانی سرعت، بالا رفتن از شیبهای تند یا پیمودن مسیرهای طولانی در روزهای نخست مناسب نیست. همچنین مدت زمان پیاده روی بعد از عمل دیسک کمر باید با توصیه جراح یا فیزیوتراپیست هماهنگ باشد، مخصوصا اگر بیمار جراحی فیوژن انجام داده یا پیش از عمل دچار ضعف قابلتوجه پا بوده است.
ریکاوری و مراقبت بعد از دیسککتومی کمر
رعایت محدودیتهای حرکتی، بخش مهمی از مراقبت بعد از جراحی است و عمده جراحان توصیه میکنند بیمار در سه تا شش هفته اول، خم شدن عمیق، چرخش شدید کمر و بلند کردن اجسام سنگین را محدود کندزیرا این فشار ممکن است احتمال آسیب مجدد به دیسک را افزایش دهد. برای سپری کردن ایمنتر مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر رعایت نکات زیر اهمیت بسیار بالایی دارد:
هنگام بلند شدن از تخت، ابتدا به پهلو بچرخید و سپس با کمک دستها بنشینید.
در صورت تجویز کمربند طبی، آن را مطابق دستور پزشک استفاده کنید.
داروهای مسکن، ضد التهاب یا آنتی بیوتیک را بدون مشورت با پزشک، کم یا قطع نکنید.
برنامه فیزیوتراپی را در زمان مشخص آغاز کنید و از انجام تمرینات بدون ارزیابی تخصصی بپرهیزید.
محل جراحی را طبق دستور تیم درمان تمیز و خشک نگه دارید.
از نشستن مداوم پرهیز کنید و در فواصل مناسب وضعیت بدن را تغییر دهید.
چه زمانی میتوان به کار و فعالیت روزمره بازگشت؟
بگذارید با ذکر مثال این سوال را پاسخ دهیم. کارمندی که پشت میز مینشیند، ممکن است زودتر از فردی که در محیط کار مجبور به حمل بار، خم شدن یا ایستادن طولانی است، فعالیت خود را از سر بگیرد. پس از بعضی جراحیهای دکمپرشن کمر، بازگشت به کار حدود چهار تا شش هفته بعد ممکن است و رسیدن به تمام فعالیتهای معمول ممکن است تا دوازده هفته طول بکشد. در سوی مقابل، مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر برای مشاغل فیزیکی میتواند طولانیتر باشد. لذا بهتر است بازگشت به کار به صورت مرحلهای انجام شود.
توجه داشته باشید که انتخاب پزشک نیز در برنامه ریزی درمان و ریکاوری تاثیر گذار است. هنگام انتخاب بهترین جراح دیسک کمر در تهران میبایست به تجربه پزشک در تکنیک مورد نیاز بیمار، بررسی دقیق تصاویر، توضیح دوره نقاهت و ارائه برنامه پیگیری پس از جراحی معیارهای مهمتری هستند که میتوانید از همگی این موارد در کلینیک فیزیوتراپی دکتر حسینی، بهره مند شوید.
بیشتر بخوانید: حرکات اصلاحی دیسک کمر
سوالات متداول
چند روز بعد از عمل دیسک کمر میتوان راه رفت؟
در بسیاری از موارد، بیمار با نظر تیم درمان همان روز یا روز بعد از جراحی، راه رفتن کوتاه و کنترلشده را آغاز میکند. زمان و مسافت پیاده روی باید تدریجی افزایش پیدا کند و در صورت ایجاد درد شدید، ضعف یا سرگیجه متوقف شود.
آیا مدت استراحت در جراحی لیزری کوتاهتر از جراحی باز است؟
مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر فقط به باز یا لیزری بودن روش وابسته نیست و شرایط عصب، شدت آسیب و نوع اقدام انجام شده نیز اهمیت دارند.
چه زمانی میتوان بعد از عمل دیسک کمر رانندگی کرد؟
بازگشت به رانندگی برای برخی بیماران حدود دو تا شش هفته بعد امکان پذیر است، مشروط بر اینکه ضعف یا اختلال حسی پا نداشته باشند، بتوانند بدون درد زیاد بنشینند و در شرایط اضطراری ترمز بگیرند.
علائم هشدار بعد از عمل دیسک کمر کداماند؟
تب، ترشح بدبو یا چرکی از زخم، باز شدن محل بخیه، درد شدید و فزاینده، ضعف جدید پا، بی حسی گسترده و اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع از مهمترین علائم هشدار هستند.
کلام پایانی
همانگونه که دیدید در این مقاله به طور کامل به بررسی مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر پرداختیم. دانستیم که مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر به نوع جراحی، میزان آسیب عصبی، شرایط جسمانی بیمار و نوع فعالیتهای روزانه او بستگی دارد. جراحیهای محدود ریکاوری سریعتری دارند، اما حتی در این روشها نیز بازگشت عجولانه به فعالیت سنگین توصیه نمیشود. لذا قدم زدن تدریجی، رعایت محدودیتهای حرکتی، مراقبت از زخم و انجام فیزیوتراپی در زمان مناسب میتوانند به بهبودی ایمنتر کمک کنند. از همراهی شما با ما تا پایان این مطلب متشکریم. در صورتی که تمایل به دریافت مشاوره پزشکی یا رزرو نوبت معاینه دارید، میتوانید با ما در کلینیک فیزیوتراپی دکتر مصطفی حسینی تماس حاصل فرمایید.
